ÉditoComment apprend-on vraiment un snatch, un muscle-up ou un double under propre ? En psychologie cognitive, la théorie de l’acquisition des compétences (DeKeyser & Suzuki) décrit un processus universel : c’est le même pour l’enfant qui apprend...
ÉditoTu te souviens de ton premier double under ? De ton premier clean ? Tu pensais à dix choses en même temps… et rien ne marchait. Puis un jour, c’est parti tout seul. Ce n’est pas de la magie : c’est ton cerveau qui passe des niveaux. Et le niveau...
ÉditoVoici comment rendre chaque coup de rame efficace.Le mouvement, étape par étape1 · AttaqueDos droit et gainéBuste penché en avantJambes fléchies, tibias verticauxBras tendusTravail : Gainage, mise en tension2 · PousséeLe buste reste penchéBras toujours...
