ÉditoCette semaine, on parle de ce qu’on se dit à soi-même. Le self-talk, ou dialogue intérieur, c’est cette petite voix qu’on entend avant un dernier round, pendant un WOD qui pique, ou simplement au milieu d’une journée compliquée. La...
ÉditoComment apprend-on vraiment un snatch, un muscle-up ou un double under propre ? En psychologie cognitive, la théorie de l’acquisition des compétences (DeKeyser & Suzuki) décrit un processus universel : c’est le même pour l’enfant qui apprend...
ÉditoTu te souviens de ton premier double under ? De ton premier clean ? Tu pensais à dix choses en même temps… et rien ne marchait. Puis un jour, c’est parti tout seul. Ce n’est pas de la magie : c’est ton cerveau qui passe des niveaux. Et le niveau...
ÉditoOn ne s’entraîne pas pour un chrono. On s’entraîne pour la vie qui va avec. Et il y a une raison de plus, que la recherche confirme : la force est l’un des meilleurs alliés de ta santé. Vivre vieux, c’est bien. Vivre bien vieux,...
ÉditoTu passes devant tous les jours, et peut-être que tu n’as jamais poussé la porte : le sauna de la salle. Simple moment de détente ? Pas seulement. Les chercheurs s’y intéressent depuis des années, et ce qu’ils trouvent sur ton cœur, ta tension...
